Vücudunuzu Arındırmak ve Sakinleştirmek İçin 10 Detoks İçeceği

Aloe vera yatmadan önce vücudunuzu rahatlatarak kaslarınıza ve eklemlerinize antiinflamatuar destek sağlarken, karpuz cildinize nüfuz ederek hücrelerinizi yeniler ve sizi sabahları yumuşak ve esnek bir yüze hazırlar.

Malzemeler:

• Büyük bir sürahi su (mümkünse ideal olarak bir sürahi sürahi)

• çeyrek karpuz

• Yarım bardak Aloe vera posası/suyu

• Bir avuç buz küpü

Meyve ve sebzeler, vücudu ve zihni sağlıklı tutmak için mükemmel bir besin kaynağıdır. Lezzetli bir elma, havuç ve pancarlı smoothie, oldukça lifli olması ve C Vitamini ile astımı kontrol etmede ve önlemede etkili diğer birçok bileşikle dolu olması nedeniyle en iyi kış detoks içeceklerinden biridir.

Bu içecek sadece inanılmaz derecede canlandırıcı değil, aynı zamanda bir cilt bakımı tutkununun hayalidir! Orman meyveleri, sağlıklı bir cilt sağlayan birçok antioksidan taşır.

Malzemeler:

• Bir sürahi su (varsa bir sürahi)

• Yarım su bardağı yaban mersini

• ½ su bardağı böğürtlen

• Bir yemek kaşığı taze nane yaprağı

Limon, temizleyici özelliğinden dolayı günümüzde birçok detoks içeceğinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Sadece vücudun sistemlerini temizlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudu farklı hastalık ve rahatsızlıklardan korumak için bağışıklık sistemini güçlendirir ve güçlendirir.

Kireç ise aslında bir narenciye olduğu için benzer özelliklere sahiptir. Vücudu temizlemeye ve detoks yapmaya yardımcı olacak kadar C vitamini ve antioksidan içerir. Limonla karıştırmak, canlandırıcı ve gerginliği giderici bir detoks içeceği için olağanüstü bir kombinasyondur.

Sadece birkaç dilim limon ve misket limonu kesmeniz gerekiyor. Su tankınıza veya sürahinize koyun ve tüm suyu içmeyi bitirene kadar orada kalmasına izin verin.

Yatmadan önce kendimizi sakin ve rahat hissetmek istediğimizde sıcak çayın ne kadar harika olduğunu hepimiz biliyoruz ve matcha çayının sadece gerginlik ve endişe duygularını gidermekle kalmayıp aynı zamanda yağ yakma sürecini de desteklediği kanıtlanmıştır.

Malzemeler:

• 1 su bardağı sıcak su

• 1 kaşık matcha çayı

• Kase, kepçe ve bir çırpma teli

Kava, rahatlatıcı ve sakinleştirici özellikleriyle bilinir. Ayrıca kava kökleri, hastalıklarla savaşmanıza yardımcı olan güçlü iyileştirici özelliklere sahiptir. Bu bitkinin son zamanlarda en faydalı bitkisel tedavilerden biri haline gelmesinin ana nedenleri bunlardır.

Kökleri tek başına damıtın veya maden suyuyla kaynatın. Tüm esanslar salındıktan sonra günde birkaç kez içerek çayınızı keyifle tüketin.

Ortaya çıkan bu malzemeler yatmadan önce kendinizi rahatlamış hissetmenizi sağlayacak ve aynı zamanda sizi ertesi güne yeterince hazırlayacaktır.

• 1 bardak papatya çayı

• 2 yemek kaşığı elma sirkesi

• bir tutam bal

• tarçın

Kızılcık suyu içmenin sağlıklı bireylerde idrar yolu enfeksiyonlarını ve ülserleri önlemeye yardımcı olabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır. Kızılcık suyu ayrıca C vitamini, manganez ve antioksidanlar içerir.

Bu detoks içeceği yapmak için bir ölçü kızılcık suyunu dört ölçü suyla seyreltin.

Portakallar, antioksidanların ve C vitamininin güç merkezleridir. Havuç, kilo vermeye ve sindirime yardımcı olan beta-karoten ve lifle doludur. Zencefil, sindirim, şişkinlik, mide krampları için eski bir ev ilacıdır ve anti-enflamatuar özelliklerle doludur.

Malzemeler:

• 1 büyük havuç

• 2 portakal

• Yarım çiğ zerdeçal (ezilmiş)

• Yarım zencefil (ezilmiş)

• Yarım limon (suyu sıkılmış)

Diğer bir yaygın detoks içeceği ise yeşil çaydır. C vitamini ve antioksidan içermesinin yanı sıra zihnin dağınıklığının giderilmesine de yardımcı olur. Ancak yeşil çay, yüksek kafein özellikleri ile bilinir. Neyse ki, kafein oranı düşük yeşil çaylar var.

Genellikle her sabah ve her gece yatmadan önce kafeinsiz yeşil çay içilmesi tavsiye edilir. Doğal olarak tüm gerilimleri ve aksilikleri ortadan kaldırır ve zihnin gevşemesine ve sakinleşmesine yardımcı olur.