Sağlık

Taze ve kavrulmuş kaju faydaları nelerdir? Kaju depresyona iyi gelir mi?

Güney Amerika ve Karayipler’e özgü olan kaju, popüler bir atıştırmalık olmanın ötesinde, kalp sağlığını olumlu yönde etkileyen bir besin olarak ön plana çıkıyor. İşte, kaju fıstığının kalp üzerindeki yenileyici etkileri ve kajunun depresyona faydalarını sizler için sıraladık!

SADECE ATIŞTIRMALIK DEĞİL ŞİFA DEPOSU!

Kaju fıstığı, sadece lezzetli bir atıştırmalık olmanın ötesinde, sağlıklı beslenme arayışında olanların diyet listelerine girmeyi başarıyor. Ayrıca, süt ürünleri yerine krem peynir, krema, tereyağı ve kaju yağı gibi çeşitli ürünlerde kullanılabilecek bir alternatif haline geliyor.

KAN BASINCINI DÜŞÜRÜR!

Uzman Valentina Duong’un önerisiyle, günde bir avuç kaju tüketmenin kan basıncını düşürebileceği ve kalp sağlığını iyileştirebileceği belirtiliyor. Duong, kaju fıstığının iyileştirilmiş trigliserit seviyeleriyle ve düşük kan basıncıyla ilişkilendirildiğini vurguluyor.

DİYETİNİZE MUTLAKA EKLEYİN!

Şiraz Tıp Bilimleri Üniversitesi’nde yapılan bir çalışma, daha fazla çiğ kaju tüketmenin, kalp sorunları dahil olmak üzere kardiyometabolik faktörleri kontrol edebileceğini ortaya koyuyor. Kajuların, sistolik ve diyastolik kan basıncını düzenleyerek, TG seviyelerini iyileştirme potansiyeline sahip olduğu belirtiliyor.

TUZLA KAVRULMUŞ KAJULARA DİKKAT!

Cleveland Clinic’in araştırmasına göre, tuzlu kajuların aşırı tuz içeriği, yüksek tansiyon riskini artırabilir. Tuzlu gıdalardan kaçınarak ve önceden paketlenmiş kajuların tuz içeriğini kontrol ederek, sağlığınızı riske atmadan bu lezzetli atıştırmalıktan faydalanabilirsiniz.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
betturkey
istanbul eskort
vip eskort istanbul
istanbul escort
istanbul güvenilir escort
profesyonel istanbul escort
adalar escort ajansı
arnavutköy eskort ajansı
ataşehir güvenilir escort
avcılar vip escort
bağcılar eskort bayan
bahçelievler elit eskort
bakırköy gecelik escort
başakşehir gecelik escort
bayrampaşa escort hizmetleri
elit escort beşiktaş
beykoz lüks escort
beylikdüzü profesyonel eskort
beyoğlu eskort siteleri
elit escort büyükçekmece
çatalca escort bayan
çekmeköy profesyonel eskort
escort esenler
profesyonel escort esenyurt
eyüp escort bayan
fatih escort hizmetleri
elit escort gaziosmanpaşa
güngören escort hizmetleri
vip eskort kadıköy
kağıthane escort hizmetleri
escort bayan kartal
en iyi küçükçekmece escort
escort maltepe
en iyi escort pendik
sancaktepe gecelik escort
sarıyer escort hizmetleri
en iyi escort şile
silivri escort
şişli elit escort
sultanbeyli profesyonel eskort
sultangazi eskort
vip eskort tuzla
ümraniye eskort ajansı
üsküdar escort hizmetleri
zeytinburnu gecelik escort
istanbul vip escort
istanbul güvenilir escort